現在,很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,對於這個現象,加班工作忙已經不是最主要的因素,更多的人晚睡的原因是上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等。
··················································································· 在網路上,曾經有一項調查顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,18.18%的人更通常超過淩晨1時才睡覺。 很多人平時熬夜缺覺,到了週末或公休日就猛補,一睡就是一天,早飯、午飯常常在睡夢中被省略掉。 ················································································
熬夜等於慢性自殺晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!” 這句話被很多人熟知。
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