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唱歌是一項有節奏的體內按摩。 唱歌時，氣息在身體內部迴圈，就像是按摩，這是任何一項運動都代替不了的。 聽歌只能調動起你的耳朵和大腦，而唱歌則讓你全身都參與其中！ 1
增強心肺功能
二附院呼吸與危重症醫學科主任醫師葉小群介紹，心肺功能包括血液迴圈速度、心臟跳動的強度及次數、肺部容量等，其體現心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，是反映人體心臟及肺部負荷能力的指標。 心肺功能好壞影響全身器官及肌肉活動。
而健康的心臟就像引擎，能讓你的身體各個器官都得到充足的血液供養，減緩衰老，增強免疫力。
唱歌能加快血液迴圈，是一項非常有利於鍛煉心肺功能、增加肺活量的活動。
據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
肺活量減弱是一個人衰老的開始，想要心肺健康幫你“留住時光”，就大聲歌唱吧！
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保持大腦活力
大腦有著「不用則廢」「不進則退」的特點，鍛煉大腦，是一項終生都應該堅持的活動！
音樂使用右腦，而語言則使用左腦。 唱歌就是最適合的“動腦”方法之一。
唱歌時，你需要開動腦筋去記憶曲調和歌詞，是一種強效的腦力活動。
新歌老歌那麼多，想把它們都唱下來還挺有挑戰性呢！
3
改善腸胃健康
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，長此以往，胃部健康不容樂觀。 而唱歌卻能幫你改善腸胃健康。
一方面，憂傷的歌能發洩不良情緒，快樂的歌能找回好心情。 心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趨於平衡。
另一方面，唱歌時腹部肌肉得到鍛煉，能促進腸胃蠕動，有益消
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