六、飯前喝湯，苗條健康

六、飯前喝湯，苗條健康

廣東人特別愛喝老虎湯，飯前一喝湯，神經反射到腦蓋，腦蓋有食慾中樞，只要飯前喝湯，就能使食慾中樞下降

瘦人要變胖，飯後喝湯

日本淑女剋星精華素

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德國必邦

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胖人想變瘦，飯前喝湯

七、健康諺語

五穀加紅棗，勝似靈芝草

精糧合口味，粗糧潤腸胃

吃了胡蘿蔔，百病化烏有

多食一點醋，不用到葯鋪

狗肉滾三滾，神仙站不穩

晨起一杯水，到老不後悔

蘋果每日啖，不用去醫院

常吃蘿蔔菜，啥病也不害

大蒜是個寶，常吃身體好

豆腐配海帶，常吃除病害

多食一點薑，不用開藥方

白菜蘿蔔湯，益壽保健康

熱天半塊瓜，藥物不用抓

心虛氣不足，桂圓米粥煮

早上喝鹽湯，勝喝人生湯

口渴心煩躁，粥加獼猴桃

辣椒尖又辣，長食助消化

八、健康四大基石：

均衡的營養，適量的運動，

　　良好的睡眠，愉快的心情。

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九、四個最好：

最好的醫生是自己，

最好的藥物是時間，

最好的心情是寧靜，

最好的運動是步行。