林語堂曾說: 一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。不製造麻煩,也不麻煩別人。某種程度上來說,這是一種持戒。 到了一定年紀就會明白:管理好情緒,保持好心情,是一個人最了不起的能力。
前行的路上,戒掉衝動,減少戾氣,才能讓生活多一點風平浪靜;
學會與情緒和諧相處,守好心中的明月,才會照亮人生的一片天地。
今天給大家分享《人民日報》推薦的讓人瞬間快樂起來的9件小事,帶給你一天好心情。
1 感知自然,保持鬆弛
村上春樹在《且聽風吟》裡寫道:
“看海看久了想見人,見人見多了想看海。”
這大概就是人感知到大自然後,得以鬆弛和坦然的狀態吧。
人與自然的關係,就像相互交集的拋物線,時而親近,時而疏遠。人類本身就是來源於大自然,生命的能量也源於自然。
有專家曾進行了五項研究結果顯示:花費更多的時間接觸大自然會使身體更強健。
近些年,很多科學家也在踐行親近自然,他們各種偉大的想法和結論都是在自然環境中誕生的。
例如,法國物理學家皮埃爾·居里認為在森林中容易產生激情;
美國物理學家恩利克·費米喜歡躺在寂靜的草地上想問題,等待靈感出現。
人生在世,總有些難以邁過去的坎兒,總有些難以釋懷的痛,時間久了就會形成壞情緒的無限迴圈。
這時候,靠近自然,感知新的生命力,是獲取能量、走出陰霾的開端。
趁著陽光正好,去爬一次山,去看看清澈的湖泊,去郊外的公園走走,都是治癒自己的方式。
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