銀耳是至為平和的補品,全家男女老幼都適合,全年都可以吃。
而一年中最需要吃银耳滋补的时间,就是从秋分(23号秋分)到立春这一百多天。
秋冬养阴,银耳可滋养五脏之阴,吃银耳使人体态轻盈、保持年轻,难怪自古就有“外行吃燕窝,内行吃银耳”的说法。秋天,燥邪伤人,导致咳嗽、咽干、皮肤干燥,银耳可以润燥防咳、润肤养颜。给身体补足“好水”。
坚持每天喝,皮肤会比较滋润,嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。从秋分到立春,坚持吃一百天银耳,不仅能滋阴养颜,还能调理慢性病,好处非常多。
常吃银耳的功效——● 润肺:调理肺热引起的咳嗽(干咳)
● 养胃:调理慢性胃炎、口臭
● 补脾:缓解血热引起的各种出血症
● 润肠:缓解老年便秘
● 补肾:慢性肾炎保健
● 强心:调理心悸失眠
● 养颜:润肤防斑
● 滋阴:防止盗汗家有条件时可以炖四五个小时以上才吃。但若是没有时间,也可以用下面这两种方法。
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