簡單五招捏出健康

堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。 做完這套操后，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液迴圈，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。 這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床后各做一次。

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除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎的人有明顯的效果。 對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。
簡單五招捏出健康
耳朵上的穴位比較複雜，但若有頭疼、失眠的小病，我們可以自己按摩穴位輔助治療。

拎耳屏

對付頭暈頭暈，耳鳴目眩

年紀大了，多少都會有些頭腦暈沉、聽力異常的情況。 常做此招便可應對，每天堅持做，你會發現頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等情況都不再是困擾你的問題啦~
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。 手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。

拔雙耳

對付耳背、記憶力減退

年紀大了並不是身體可以有這樣那樣小毛病的理由，聽覺下降，記憶力減退都是需要治，需要調的。 可用此法使聽覺靈敏、健腦醒神。

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方法：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。

鳴天鼓

安神助眠、寧眩聰耳

該法提神醒腦、寧眩聰耳，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等都特別好
方法：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

摩耳輪

疏通全身經絡，滋養臟腑日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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這個方法可以最大的刺激到耳部的各個反射區，包括五臟、骨關節、五官等等。 按此法做，可疏通全身經絡，滋養這個反應區對應的身體部位，血液循環暢通則毒素、病痛都會隨之而去。