栗子的功效有哪些吃它有意想不到的好處(2)

　3、治療糖尿病

　　板栗之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。

　　4、能保健脾胃

　　每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到大，對於保健脾胃具有非常好的效果。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt

除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，消化不良也能夠得到很好的緩解。

　　5、能補腎活血

　　板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

　　6、提高免疫力

　　板栗之中含有大量的澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等。而這些營養物質正是我們人體所需要的，所以經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　7、可延年益壽

　　栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

　　8、助脂肪代謝

　　栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　9、防骨質疏鬆

　　栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

　　板栗的食用方法

　　1、板栗粥

材料：

做法：每日1次。功效補腎虛、壯筋骨，適用於腰膝酸軟無力等證。

　　2、板栗糊

材料：

做法：每日1次。功效益氣補腎，適用於氣虛、咳喘。

　　3、紅糖板栗

材料：

　做法：功效健脾補腎，適用於病後體虛、四肢酸軟無力者。

結語：另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試吃著做給家人吃。