中年以後最好的養生：斷舍離

  

早前在網上看過一個問題：人到中年，最好的養生方式是什麼？

有人提煉了一個九字箴言：不透支，不苛求，不比較。

誠然，到了一定年紀，我們應當學會對生活有所取捨。

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斷：執念

曾在網上看過一個問題：「一個人痛苦的根源是什麼？ ”

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有個高讚回答說：

內心總住著一個嚴苛的法官，事事以完美的標準來要求自己，一旦達不到，就會焦慮，失衡，陷入極大的內耗。

主持人白岩松32歲那年，已經在央視大展拳腳。

但凡是大型節目的舞臺，總少不了一束屬於他的聚光燈。

也因此，他對自己有了更高的期待。

那時他身兼數職，既要參與體育、娛樂、新聞等多個領域的節目錄製，同時還是三個欄目的製片人。

工作中，他對自己的要求特別嚴苛。

偶爾一點小失誤，他會自責好多天; 某件事稍微有點不如意，他都會把整個環節推倒然後重來。

不斷地自我鞭笞、奮力精進，的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。

但他並沒有得到自己想像中的快樂。

白岩松開始大把大把掉頭髮，身體也狀況頻出，身體與精神的雙重折磨，讓他不得不選擇停工一年。

那一年，他放下工作，每天靜心閱讀，向內觀省。

他說，在梳理自己人生的過程中，他悟出了一個道理：

“毀掉一個人最快的方式，就是讓他追求完美。”

所謂物極必反，太用力的人走不遠，過於追求完滿，生活反而會漏洞百出。

我想起曾在網上看過的一篇帖子。

因為常年對自己極度嚴苛，過重的精神壓力，讓作者在40來歲的年紀，就確診癌症晚期。

回憶起自己的前半生，作者說了一段讓人很心酸的話：

以前我是那種把每一天、每一個小時都過得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，我從不浪費時間。

但現在如果能讓我再活一次，我將不再刻意追求完美，不再那麼殘忍地逼迫自己。

我會處世糊塗一點

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早春時節，我會到郊外去踏青賞花，夕陽西下時，就帶著孩子去坐旋轉木馬......

人到中年才明白，過日子不需要多麼盛大的儀式，幸福的真諦，在於內心的自足與坦然。

人生如戲，不必苛求自己的演出完美無缺。