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如果你內耗太多,不妨讀讀《心流》
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如果你內耗太多,不妨讀讀《心流》
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SDNFDGJNK
发表于 2023-4-27 22:33:05
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在一次訪談中,余華和羅翔談到精神內耗這個話題。
余華說,內耗就像自己的寫作過程,當找不到一個出口時會猶豫不決,想這麼寫又想那麼寫,而當終於找到出口時,這種感覺就會自然消失。
那麼,到底該如何為紛亂的情緒尋找出口?
心理學家米哈裡,曾在《心流》中提到:
當做一件很有挑戰的事時,能特別專注地投入,並得心應手,這時人會產生一種渾然忘我的愉悅感。
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比如:看一本書如癡如醉,忘記了時間; 跑完十公里,揮汗如雨卻無比興奮......
心流是一種美妙的體驗,更是一種生活方式。
當你獲得內心的秩序,也就遠離了內耗。
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