隨著老年人口不斷增長 人們逐漸開始關注老年人健康長壽的話 影響壽命的因素有很多 但有一個你可能沒想到——阿爾茨海默病 也就是我們常說的“老年失智” 阿爾茨海默病看似遙遠 卻越來越多見 中國老齡協會發佈的數據顯示 我國60歲及以上老年人中 患阿爾茨海默病人群約有1507萬 那麼我們該如何預防？ 生活中有哪些健腦方式呢？
健康科普專家
沈璐
中南大學湘雅醫院
神經內科 主任醫師
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 早餐習慣和阿爾茨海默病有關
 這項研究歷時6年，參與者包括了525名65歲以上的老年人。
在對參與者的飲食習慣和生活習慣做了長時間的跟蹤調查後，研究人員發現，在調整性別和年齡后，不吃早餐的參與者，患阿爾茨海默病的幾率是其他參與者的4倍。
而究其原因，在於人體攝入的營養不足，滿足不了大腦所需，繼而導致大腦過早衰老，出現功能退化。
此外，該研究還顯示了其它3個與阿爾茨海默病關聯的因素： （2）習慣吃零食的參與者，患阿爾茨海默病的幾率是其他人的7.<>倍;
（2）不控制鹽攝入量的參與者，患阿爾茨海默病的幾率是其他人的5.<>倍;
（2）不注意營養平衡的參與者，患阿爾茨海默病的幾率是其他人的7.<>倍。 零食可能會導致脂肪攝入過高，而血液中膽固醇含量比較高，可能會加快大腦中β澱粉狀蛋白積聚的進程，大大增加阿爾茨海默病的發病率。
過量的鹽可能導致腦血管內皮細胞受到的干擾增加，引發腦內高滲透壓，誘發大腦皮質萎縮。
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