用運動改變健康

[color=rgba(0, 0, 0, 0.8)]

楊绛先生曾在《走到人生邊上》一書裡感慨：

人生實苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我。

人生，是一場自我雕琢的修行。

讓自己變好的努力，任何時候開始都不算晚。
以下五種改變自己的方式，做到兩點就能脫胎換骨。

1

用運動改變健康
你有沒有這種經歷：
遇到電梯故障時，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣;
出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場休息。
稍微受一點風寒，就生病感冒，經不起一點折騰。
不少人調侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報告。
不知何時，我們都成了「亞健康」油膩印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸 人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。
老話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，動也。
人的身體也像一灣水，只有流動起來，才能迸發生機。
你流的每一滴汗，走的每一步路，都將啟動身體里的能量。
經常去健身房打卡，慢慢地你就會發現，身體各項指標都回歸正常了;
睡覺前堅持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的內心也會安靜許多，頭腦也會變得清晰。
作家馬約翰說：運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
運動，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身