補腎吃什麼男人增壽壯腎吃它效果很明顯(3)

3.大蝦

　　男人平時是可以多吃一點大蝦的，對我們的腎臟是沒有什麼壞處的，大蝦能補腎，很多家庭都會有這種意識，除此之外，我們還可以吃一些蝦皮，也是壯骨補鈣的佳品。

　　4.黑色食物maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt

　　黑米、黑豆、板栗、黑芝麻、腰果、堅果等食物，都是具有補腎的功能的，還能除濕補脾，效果甚好，吃板栗補腎的效果是為明顯的。

　　男人吃什麼能長壽

　　1.松子

　　松子具有滋補強身的功效，而且松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，而且還能滋潤我們的肌膚，同時，松子當中含有多種不飽和脂肪酸，可以緩解發炎的炎症。

　　2.大蒜

　　大蒜能殺菌抗病毒，預防多種疾病，而且經常吃大蒜，是可以降低膽固醇的，生大蒜的刺激性比較強，因此胃炎、喉嚨痛、眼睛紅等患者是不適合吃大蒜的。

　　3.蕎麥美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

　　蕎麥含有很強的抗氧化物，可以降低我們身體的血脂，還能增強血管的彈性，防止血液凝結，是一種很好的護心食物。

　　除此之外，其降低血壓和助眠的效果也非常好，蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的六倍，所以說蕎麥也是有排毒的功效的。