痛經忌吃什麼這些食物經期不宜食用

痛經是很多女性在生活中都會遇到的一個問題，若是出現痛經情況的話，該怎麼辦呢?哪些食物是痛經的時候不可以吃的呢?小編給大家講講

　　痛經忌吃什麼

　　1、刺激性和生冷的食物不可取maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt

　　造成痛經的很重要的一個原因就是因為氣血不足或是氣血運行不暢造成，生冷和刺激性的食物會對痛經期間的身體造成更大的負擔，導致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　2、不宜喝濃茶

　　茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。

　　3、不宜吃太多過於酸澀的食物

　　如黃瓜、苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等。這些都是性涼的食物，痛經的女人本來就畏寒，這些食物都要放棄。

　　4、不能吃柿子

　　柿子跟濃茶一樣，特別豐富的鞣酸會影響鐵的吸收。

　　5、含咖啡因的飲料

　　含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是安全、舒服的選擇。

　　6、碳酸飲料

　　有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食慾不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

　　7、奶酪類甜品也是大忌美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假

　　芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食都會影響鎂的吸收，故以為在痛經期間一定要多吃甜食的女性一定要注意了。

　　治療痛經的偏方

　　薑棗花椒湯

　　生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,逐日一劑。