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2、蜂蜜 2.1、防止衰老 蜂蜜中含有豐富的維生素,每天一杯蜂蜜水能保護身體的細胞不被氧化,保持身體的年輕,也有著很好的養顏功效。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 2.2、治療失眠 平時在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。因為蜂蜜中含有大量的大腦神經元所需要的能量。 2.3、緩解疲勞 蜂蜜的果糖能快被人體吸收,不論是熬夜後恢復疲勞,改善血液保護心肌,蜂蜜都是佳補品。 3、紅棗 3.1、美容養顏 俗話說,日食三顆棗,容顏不會老,食療藥膳日常飲水中加點紅棗,滋潤氣血,美容養顏。 3.2、增強免疫 紅棗屬於性平的食物，具有滋補脾胃，益氣養血等功效，紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。 3.3、養護肝臟 大多數人都知道其實大棗是很好的滋補品，益精血，補脾胃，經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。 哪些人群需要多喝水 1、上班族 長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午8~9點鐘,進入辦公室後,馬上倒一杯水,並在午餐前喝完;到了下午3~4點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。 2、便秘的人美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 早起後喝水,有助於腸道蠕動,對常受便秘所苦的人來說,是個好方法。便秘患者每天飲水量應不少於1.5升,便秘較嚴重的好喝些“毛尖”綠茶。 3、胖人 體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康,飯後喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點水或湯,有助於增加飽腹感和胃腸蠕動,對減肥有很大的幫助。
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