如何判斷自己是否寒性體質呢?如果經常有流清鼻涕、畏寒怕冷、食欲不振等癥狀,說明體內有寒濕,可以適當吃些陳皮,補肺養脾,驅寒化濕。
選用陳皮最好是產自廣東的新會陳皮(呈三瓣相連狀),溫中效果更好,更適合肺氣虛的人群食用。 可以用肉末、陳皮、大米、花生仁、枸杞煮粥,經常使用可以預防感冒、咳嗽,還可以驅寒除濕 梨,秋冬潤肺不二之選 《延禧攻略》里的“白月光”富察皇后,相信大家都很喜歡。 小健還記得,她在受到風寒而咳嗽、渾身疼痛的時候,太醫給她開了一劑生薑和梨為引子的清肺寧嗽飲。 那現實中,這個方子真的有效嗎? 用對梨,補好肺
肺是五臟中最「嬌嫩」的一個,而梨是最潤肺補肺的水果,尤其是有手腳發熱、咽喉腫痛、鼻腔發熱等癥狀的人來說,梨是補肺的不二選擇。 但梨性質偏寒,對於寒性體質的人,更不適合直接吃生梨。 一個很好的辦法,就是用性質溫熱的生薑,跟梨一起燉煮來服用,中和梨的寒性。 一勺秋生薑秋梨羹,清肺潤肺祛燥邪
中醫認為,預防秋冬燥邪,最好的原則就是“燥則潤之”,用食療來預防,這樣才不會傷到身體。 秋梨1個,生薑5片,冰糖適量。 2、蓋上切掉的部分,再放入燉盅,大火煮開,小火蒸1小時即可,喝湯吃梨。
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