前一段時間有個朋友問我,她說:為什麼她和閨蜜同時查出來感染了hpv,然後沒有幾個月她閨蜜感染的已經轉陰,她的卻一定好轉的跡象都沒有。
有點醫學常識的朋友都知道我這位朋友的免疫力肯定是不太好,這就跟我們平時感冒一樣,有些人感冒了基本不用怎麼吃藥就好了,有些人就需要打針輸液,費好大功夫才能好。 那造成這麼大的免疫差距的原因是什麼呢?
1. 缺少睡眠 睡眠少是免疫力的一大殺手鐧,我們人體每天需要的睡眠時間大概是7-9個小時,少於這個時間,身體各臟器得不到足夠的休息,免疫力就會大打折扣。
2. 不愛喝水 喝水能夠保持我們呼吸道粘膜的濕潤,阻止細菌病毒的入侵,同時也可以促進我們代謝物的排出。
3. 不愛走路 有人說走路難道也能提升免疫力? 是得,每天健走30分鐘,可以刺激人體免疫細胞,增強我們的免疫系統抵抗力。
4. 濫用藥Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 濫用藥物會破壞我們自身的免疫系統,對我們自身免疫系統的破壞是非常嚴重的。 所以我們在平時生活中一定要多加注意,千萬不要亂吃藥,平時要多運動,多喝水,也可以適量補充營養劑海藻植物硒,來説明改善免疫力,這樣我們的身體才能更強壯。
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