三、飲食能預防春季上火 1.注意食性
一般來講，既不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用後不燥，鴨血性平，營養豐富，能夠以血補血；多選用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。
2.補充足量維生素
春天，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，有資料顯示，飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽，以提高抗病毒能力。
如小白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，可抵抗各種液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應食用，以提高人體免疫功能，增強身體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。
嗓子乾、口腔潰瘍、爛嘴角等情況發生較多的主要原因是蔬菜吃得少，維生素B2攝取量不足，應多吃蔬菜。水果不可以取代蔬菜，因為水果主要含維生素C而不是維生素B2。
3.舒肝養血多食菠菜
菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。在容易上火的季節裡，千萬不能忘記菠菜哦。
四、中醫穴位按摩能去火 1、內庭穴
在腳部有一種重要的去火穴位－內庭穴，此穴是胃經上的重要穴位，所以經常對其進行按摩能有效起到疏通經絡的作用，從而使得胃經上的氣血運行順暢，於是能輕鬆去除胃火。
按摩方法
內庭穴位於第二腳趾和第三腳趾中間處，按摩的時候以穴位處有酸脹感覺為宜，每次按摩3分鐘左右便可，手部按摩的力度需輕緩些，不能過重，否則會造成不利的損害。
2、太衝穴
位於腳部大腳趾與第二個腳趾的縫隙處是太沖穴所在的位置，此穴又是肝經上的重要穴位，所以一些因為肝火盛為引發的口苦則可以通過按摩太沖穴進行調節。
按摩方法
在對太沖穴進行按摩前，我們可先用溫水泡個腳，然後再進行按揉，能對穴位處產生極佳的刺激作用。
然後再用大拇指按壓在穴位處，進行發反复按壓，以穴位處有一定的酸痛為宜。
3.照海穴
在足部內側腳踝下方凹陷處則是照海穴所在的部位，照海穴是腎經上的重要穴位，具有吸收體內熱氣的效康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 西 力士偉哥 樂威壯 必利 吉必利勁
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按摩方法
將手指按壓在照海穴上，然後以順時針結合逆時針的方法進行，以穴位處有酸脹感覺為準，每次按摩時間不宜超過10分鐘。
4.合谷穴
在手部有一個合谷穴，處於大腸經上的穴位，常對其進行按摩，能有效疏通大腸經絡，利於腸道上的氣血運行，起到清熱、降火的目的。
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