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睡覺前,在床頭放2隻檸檬,堅持一個月,5個好處或“不請...
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SDNFDGJNK
发表于 2024-6-2 10:39:08
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檸檬,為芸香科植物黎或洋檸檬科果實,其果肉汁多細嫩,有濃郁的芳香氣味,具有殺菌、除腥、助消化等功效。
因為檸檬中含有的營養成分是非常高的,所以日常生活中的能夠適量吃點檸檬的話,可以給身體帶來很多好處。
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最近,網上一則說法就是,將檸檬放在自己的床頭,堅持一個月,身體感覺就已經有了很大的變化。
首先瞭解檸檬的營養成分:
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。
果實富含維生素C和檸檬酸,果皮油胞中有具特殊香味的檸檬油,還含維生素P。
每100克檸檬可食部營養成分含量為熱量35千卡、硫胺素0.05毫克、鈣101毫克、蛋白質1.1克、核黃素0.02毫克、鎂37毫克、脂肪1.2克、煙酸0.6毫克、鐵0.8毫克、碳水化合物4.9克、維生素C22毫克、錳0.05毫克、膳食纖維1.3克。
維生素E1.14毫克、鋅0.65毫克、銅0.14毫克、胡羅卜素0.5微克、鉀209毫克、磷22毫克、視黃醇當量91微克、鈉1.1毫克、硒0.5微克 。
睡覺前,在床頭放2隻檸檬,堅持一個月,以下5個好處或“不請自來”
1.使我們的注意力更集中
檸檬具有獨特的香氣,每天聞著這種清新的味道入睡,可以使我們的專注力更強。 不管是學習還是工作,只有高度集中的注意力才能幫助我們做得更好。
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所以在床頭放幾個檸檬,可以讓我們學習更上一層樓,工作更有突破。
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