二、怎麼治療脖子落枕
1.吹風機
受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解,這也是治落枕最簡單的方法。具體方法是,在落枕疼痛的地方,先按摩一下,然後用吹風機對著肩頸處吹,吹到感覺肩頸部位發熱即可,它可以改善肩頸部的血液循環,緩解疼痛。
2、按摩
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按摩也是治療落枕常見的方法,可以讓家人按摩,也可以讓專業醫師來按摩,具體方法是,按摩者站在落枕者的身後,用手指按壓頸部找出疼痛點,然後從疼痛點側頸的上方開始按摩,一直按摩到肩背部,最疼痛的地方要重點按摩,以落枕者有明顯的酸脹感為宜,反复按摩2、3次,當然也可以現在肩頸處塗抹些紅花油或其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
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如果是單純性急性損傷型落枕者,落枕初期可以用冰敷的方法,取一冰塊,用毛巾包起來,然後放在疼痛的低分,敷15分鐘。
4.熱敷
常落枕的人就需要熱敷了,這些人通常患有頸椎病,可以用毛巾來熱敷,熱敷的偏方也有很多。
陳醋熱敷;取幾塊乾淨的棉條布,倒入老陳醋浸泡後,放在落枕疼痛處,然後再敷上熱水袋,熱水袋的溫度大約為50℃~60℃,這樣既能保證熱度又不會燙傷皮膚,敷上半小時後取下,可緩慢活動下頸部。
葛根粉熱敷:取乾草20克,白芍50克,葛根100克,用乾淨的布袋包好後放鍋裡煎半小時,取出,等溫度適宜後敷在脖子疼痛處。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方,然後將艾條點端對準這個部位,艾條點端距離我們皮膚約一寸,艾條與我們的皮膚成45角,像那筆那樣握著,皮膚感覺到溫熱而不燙傷為度,艾灸半小時,艾灸後要在艾灸室內避風休息半小時。
6、拔罐
落枕也可以去試試拔罐,取落枕處最疼痛的部位,用適當的罐具吸拔15分鐘,可以很好的緩解落枕引起的疼痛。
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