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1. 百合粥 材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。 做法：將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。 功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用於肺熱汗多。 2. 胡蘿蔔山楂汁 材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 做法：山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。 功效：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕，再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。 3. 黃蓍粥 材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。 做法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服即可。 功效：黃蓍，甘，微溫，可以補氣昇陽，固表止汗。適用於表虛自汗。 4. 烏雞湯 材料：幹黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，大棗2顆，生薑少許。 做法：將烏雞焯水去沫;藥材洗淨;再架鍋，放水，放入烏雞和藥材，先用大火煮開，再用小火燉1-2小時即食，每週食用1~2次。 功效：中醫認為，動輒出汗多為氣虛，“肺氣不足，衛陽不固”，汗多易傷津耗氣。大熱天喝烏雞湯，可以補氣固表，補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 5. 綠豆老鴨湯 材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。 做法：將老鴨洗淨，去除內臟;綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內，用清水5碗，約煮4小時，調味即可。 功效：此湯能清熱氣、解濕毒，另外對面疤和水痘亦有療效。
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