8個月寶寶能吃黑米粥嗎 寶寶吃黑米粥有好處嗎

一、寶寶能吃黑米粥嗎

寶寶在剛添加輔食時最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以寶寶最好不要吃。 黑米粥，有補氣養血，養胃，保產育胎的功效。 對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

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黒米粥的主要成分有黑米、粳米、棗、銀耳乾、芝麻、大豆。 現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。 由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。

黑米粥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等營養元素，不僅營養豐富，還具有保健功能，增強免疫力可使寶寶身體變的更加健康，所以寶寶可以適量的吃黑米粥。

黑米粥適宜懷孕早期食用。 病后消化能力弱的慎食; 腹脹、尿失禁患者忌食; 老人、小孩、病人慎用。

二、寶寶吃黑米粥的好處

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1、促進身體成長

黑米粥中含有多種維生素和微量元素可以促進寶寶的身體發育和骨骼成長，除此之外黑米粥中還含有煙酸，可以促進寶寶的智力發育。

2、增強體質

黑米粥中含有豐富的蛋白質能促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統，提高寶寶對外界因素的抵抗能力，促進寶寶健康發育。

3、預防少年白頭

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黑米粥含有豐富的微生物C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等特殊成分，食用后有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。 對於白髮有良好的滋補療養及預防作用。

黑米粥中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，其不僅營養豐富，還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。 長期食用，能改善人體的體質，使人呈現更加健康的狀態，同時也能提高人體的免疫力。 可見黑米粥，對於寶寶而言，也不失為一種好的保健食品。

三、黑米怎么做给宝宝吃

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　　1、黑米粥

　　原料：黑米100克、红糖适量

　　做法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。

　　小贴士：黑米含蛋白质、碳水化合物、

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B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质，做成米粥，适合6个月以上宝宝食用。

　　2、牛奶黑米粥

　　原料：牛奶250毫升、黑米100克、白糖适量 做