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咳嗽喝什麼湯好 喝4種湯幫你潤肺止咳3
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咳嗽喝什麼湯好 喝4種湯幫你潤肺止咳3
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wumn
发表于 2024-7-4 14:56:54
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3、芫荽汤平伤风咳嗽
做法:芫荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒。
适用:发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克
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,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。
适用:发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。
5、蒸贝母甲鱼滋阴补肺
做法:川贝母5克,甲鱼1只(约500克
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),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量。将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用。将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜,上笼蒸1小时许。趁热服食。
适用:滋阴清热,润肺止咳,退热。治阴虚咳喘,低热,盗汗等。
四、预防咳嗽要学会这4个方法
多喝一點溫水
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水對人體總是有好處的。 有朋友反應,咳嗽的時候喉嚨總是很幹、很疼,這其實就是身體缺水的一個表現。 專家提醒,冬季每天至少要喝800ml的水才能彌補體內缺失的水分,咳嗽的人更需要多喝一點溫水來潤喉。
吃點潤喉食物
我們常說冬季要吃點生津潤喉的食物,其實這也是對喉嚨的一種保護。 經常咳嗽的人喉嚨是非常脆弱的,冬季若是再受到冷空氣的襲擊,那麼會加重咳嗽,冬季建議人們吃點雪梨、甘蔗、柿子等水分多的水果,新鮮的蔬菜也有護嗓的作用。
熱氣滋潤呼吸道
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冬季人們容易感到呼吸道乾燥,特別是暖氣開啟之後總會感到鼻腔干到發疼,此時咳嗽的癥狀也變得更嚴重了,這個時候建議人們到一杯或者一盆熱水,然後把鼻子跟嘴巴靠近熱水邊緣,慢慢呼進熱水,熱熱的水蒸氣可以緩解鼻腔以及呼吸道的不適,得到水分的滋養以後,咳嗽的癥狀也會減輕。
保證充足的睡眠
中醫認為,冬季養生講究藏,要早睡晚起才能保養身體。 冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息,值得一提的是,如果夜晚睡覺的時候開了暖氣,同時不如打開加濕器,加濕器也可以讓空氣不那麼乾燥,也可以讓你睡得更好一點。
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