3、單純補腎陰、腎陽，失於偏頗
補腎藥品或滋腎陰，或補腎陽，甚少陰陽雙調之品，不夠全面。 現代人的生活環境、生活方式較之古代有著顯著差異，疾病也日趨複雜化，多數病者陰虛陽虛並見，兼證夾雜，絕非單純補陰補陽之劑可以奏效。 所以，補腎要全面，陰陽雙調才有療效。
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補腎不能著急，否則不但效果
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大打折扣，還會容易走進補腎的誤區，給身體招致不良影響。 各位男性朋友們，補腎前記得先瞭解清楚以下注意事項哦。
1、補腎要嚴禁煙酒
在飲食之中，對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒，所以在補腎過程中我們要嚴禁煙酒。 據專家介紹，長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人低，而精子的形態異常率較之常人高。
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2、食用豆類食品不要過量
豆類食品含有豐富的植物雌激素，男性若過量食用，可引起體內內分泌紊亂，減少精子的數量和活力。 對於有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時一定要適量。
3、高溫影響精子生成
精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2°C，而冬天泡澡時，長時間處於高溫環境下，會破壞精子的生存環境，同時使生精上皮受損。 長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會因高溫引起生精功能下降。 因此
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，如果你是一個愛「高溫」的男人，最好能夠適當減少呆在高溫環境中的時間，有泡澡習慣的改成淋浴。
4、精神緊張減少精子數
隨著生活、工作節奏的加快，人們鍛煉身體的時間越來越少，機體抵抗力也越來越差。 尤其是男性，生活壓力較大，長期過度緊張，身體時刻處於應急狀態下，會使精子數量明顯下降。
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