保肝好穴位常按可疏肝解郁不得病 疏肝理氣的五種食療

一、疏肝理氣的五種食療

1、金針粉絲排骨湯

材料：金針菇100克，排骨200克，粉絲

我弟很猛 我弟很久 精氣神瑪卡粉 我弟很久 我弟很久延時噴霧 我弟很久使用方法 我弟很猛心得分享  我弟很猛官網

50克，蔥、油、鹽適量。 做法：金針菇去硬蒂，洗净浸軟，備用。 粉絲洗淨浸軟，切成四寸長小段備用。 燒熱鍋，加入開水適量，放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘，加入粉絲煮兩分鐘，下蔥段調味，便可食用。 功效：可理氣解郁。 適用於鬱鬱不樂，常歎息，胸脅脹悶不舒。

2、陳皮茯苓糕

我弟很猛效果 我弟很猛用法 我弟很猛直營店 我弟很久實測 我弟很久影片 我弟很久評價 精氣神瑪卡粉 精氣神瑪卡粉效果 精氣神瑪卡粉評論

材料：陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。 做法：將洗净的陳皮切碎后，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中，加清水適量，充分攪拌均勻，倒人淺方盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻后切成小塊即可食用。 功效：當點心，隨餐或隨意服食。 具有舒肝解郁，理氣止痛之功。 適用於胸脅脹悶，時歎息，易發怒，舌苔薄白，脈弦。

3、玫瑰金橘飲

我弟很猛成分 我弟很猛訂購 我弟很猛吃法  我弟很久實測  我弟很久副作用 我弟很久官網  精氣神瑪卡粉心得 精氣神瑪卡粉吃法 精氣神瑪卡粉成分

材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。 做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗净涼乾，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。 功效：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3~5次，當日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一併嚼服。 隔日泡服1劑，經前連服7天。 可理氣止痛，適用於喜歎息，易動怒，或鬱鬱不歡，舌苔薄，脈弦。

　　4、玫瑰花蕾膏

材料：玫瑰花蕾100克，紅糖500克。 做法：將100克玫瑰

我弟很猛怎麼吃 我弟很猛評價 我弟很猛真偽  小哥哥艾理我弟很久 我弟很久真偽  精氣神瑪卡粉哪裡買 精氣神瑪卡粉副作用

花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入克紅糖，熬成膏狀即可。 功效：玫瑰花蕾入葯具有行氣活血的功效，常用於胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等症。 將玫瑰煎膏制好後放入冰箱，每天服用1~2茶匙，可舒肝活血，長期食用對於經前乳房脹痛者更有效。

5、生麥芽飲

我弟很猛防偽標 我弟很猛實測 我弟很猛副作用 我弟很久心得分享 精氣神瑪卡心得分享 小哥哥艾理我弟很猛

材料：生麥芽200克。 做法：生麥芽200克放入砂鍋內，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分鐘，濾出藥液，再加水200毫升，沸后再煮10分鐘，濾出的藥液與第1次藥液混合即可。 功效：生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

二、上火多吃疏肝理氣的食物

　　1、肝火上炎

癥狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。 對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。