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小麻椒肥肉。含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。长期血压偏高者忌吃肥猪肉。 腌制食盐。的含量较多，吃盐过 台灣享硬瑪卡官網多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。 饮酒。白酒中的酒精成分在肝脏内影响 内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。患有高血压者，切勿多吃烈酒。 糖果。点心食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加，从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖，尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配，不要仅限于吃米面，也要经常 吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。 四、高血壓病人需要做的常規檢查有哪些
1.體格檢查 （1）正確測量血壓。 由於血壓有波動性，且情緒激動、體力活動時會引起一時性的血壓升高，因此應至少2次在非同日靜息狀態下測得血壓升高時方可診斷高血壓，而血壓值應以連續測量3次的平均值計。 仔細的體格檢查有助 於發現繼發性高血壓線索和靶器官損害情況 （2）測量體重係數（BMI）、腰圍及臀圍。 （3）檢查四肢動脈搏動和神經系統體征，聽 診頸動脈、胸主動脈、腹部動脈和股動脈有無雜音。 （4）觀察有無庫欣病面容、神經纖維瘤性皮膚斑、甲狀腺功能亢進性突眼征或下肢水腫。 （5）全面的心肺檢查。 （6）全面詳細瞭解患者病史 。 2.實驗室檢查 可幫助判斷高血壓的病因及 靶器官功能狀態。 常規檢查專案有血常規、尿常規（包括蛋白、糖和尿沉渣鏡檢）、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心動圖、心電圖、胸部X線、眼底、動態血壓監測等。 可根據需要和條件進一步檢查眼底以及頸動脈超聲等。 24小時動態血壓監測有助於判斷血壓升高的嚴重程度，瞭解血壓晝夜節律，監測清晨血壓，指導降壓治療以及評價降壓藥物療效
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