做法: 1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁機中。 2.放入牛奶、蜂蜜,啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。 功效:營養價值高,當作早餐,喝一杯就很 台灣享硬瑪卡官網夠! 清毒美白:草莓薏仁優格 材料:草莓六顆、優格 一盒、薏仁100克。 做法: 1.將薏仁加水煮開,水沸后等薏 仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。 放涼後擺冰箱備用。 2.草莓洗净,去蒂、切半,擺入 盤中。 3.澆入優格、薏仁,即可食用。 功效:清毒、美白、去積水, 一次完成! 活力飲品:芒果蘆薈優酪乳 材料:芒果一顆、蘆薈一片、優 酪乳乳一小瓶、蜂蜜少許。 做法: 1.芒果去皮、去核, 果肉備用。 2.蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、優酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。 功效:消炎、排毒,同時活化 細胞、促進代謝。 二、簡單快捷的早餐做法交給你香腸乳酪烘蛋 材料 雞蛋2個,早餐腸2小根,番茄沙司適量,乳酪適量(做披薩那種)。
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