喝牛奶腹瀉 告訴你為什麼喝牛奶拉肚子3

四、如果拉肚子不能吃什么
1、粗糧
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大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。 拉肚子不能吃紅薯，玉米，高粱，小麥等粗糧類食物。
2、多纖維蔬果
多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收），在拉肚子的時候應該少吃。 這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
3、油膩辛辣的食物
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過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。 類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。
4、牛奶或海鮮
這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。 這樣的癥狀很有可能是屬於過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。 對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀。 1、
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刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
5、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。