4、促進鈣質的吸收
一、小孩幾歲開始換牙
換牙期的保健與護理非常重要，直接關係到孩子今後的牙齒是否整齊、美觀。 因此，做父母的在此期間應該對孩子加強護理，讓孩子擁有一口好牙。 注意1：乳牙是否滯留或早失 乳牙脫落有一定的時間和順序，應脫落
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而不落稱乳牙滯留，其後果往往是恆牙不能在正常的位置萌出。 大多數孩子在五六歲時開始換牙，也有的從4歲開始，個別孩子會遲到7歲才掉第一顆乳牙。
牙齒的脫落通常從下邊的兩顆門牙開始，繼而是上面的兩顆門牙。 最常見的是下前恆牙在乳牙內側長出，上前恆牙在乳牙的外側長出，看起來像是雙層牙。 應儘快帶孩子去醫院拔除滯留的乳牙，騰出位置，以利恆牙萌出。 若乳牙在應脫落之前就脫落了，稱為乳牙早失，這往往會造成兩側鄰牙向缺牙空隙傾斜，使缺牙間隙變小，恆牙因間隙不夠而錯位萌出。 此時應在乳牙缺隙處戴缺隙保持器（由醫院口腔科訂做
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），防止兩側牙齒傾斜，以保持恆牙應有的萌出位置，直至恆牙萌出。
兒童大概在六至七歲會度過換牙階段在換牙階段，我們一定不要吃一些堅硬的食物，同時也不要吃一些酸性的物質，酸性的物質可能會影響我們的牙齒發育，牙齒非常容易出現過敏性反應，對於我們的牙齒會產生很大的腐蝕性。
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二、小孩換牙期間注意什麼
1、時刻關注牙齒髮育情況
要經常關注兒童的乳牙和恆牙的生
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長情況，定期帶兒童看牙醫，以便隨時發現問題，及早解決。
2、養成刷牙的良好習慣
要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是上排牙比較難清潔，最容易導致齲齒。 還有六齡磨牙也不容易刷到，因為長在口腔的最裡面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要盡量小一點，要不然伸到最裡面的時候兒童容易嘔吐。 除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛生。
3、進食有硬度的食物
兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬
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度的食物，比如水果，胡蘿蔔，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助於通過咀嚼運動牽動面部及眼肌運動，加速血液迴圈，促進牙床，頜骨和麵骨的發育，既健康又美容。
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