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血脂高的症狀吃什麼好預防高血脂的食療方法有哪些4

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wumn 发表于 2024-7-15 16:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
四、預防高血脂症的食療方法
  1.冬筍炒薺菜
  需要材料很簡單,冬筍300克,薺菜150克,鹽和味精各適量。做法超簡單的,將冬筍去殼之後切片,放在旁邊備用;薺菜洗乾淨之後,要切碎。炒鍋熱好油之後,將冬筍以及薺菜放進去翻炒到熟,再加
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入鹽以及味精就可以了。
  2、黑木耳香菇豆腐湯
  平常時候,家裡也會煮
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這道湯,食材簡易且做法簡單。那麼這道湯怎麼煮好呢?先來看下需要哪些材料以及做法。
  黑木耳以及香菇各準備10克,豆腐一塊,胡蘿蔔30克,鹽、麻油、味精以及澱粉各適量(可以根據自己的喜好,食材的量可以添加或是減少)。將黑木耳和香菇泡髮、洗乾淨,豆腐切塊,胡蘿蔔以及香菇切丁
3.三體牛鞭直營店 三體牛鞭評論 三體牛鞭成分 三體牛鞭經典版 牛寶膠囊 三體牛鞭常見問題 三體牛鞭案例 神疲乏力 畏寒肢冷 三體牛鞭實拍
。黑木耳、香菇、胡蘿蔔放入鍋唐莉,加入鮮湯燒開之後,倒入豆腐,加入鹽和味精,然後用澱粉勾芡,最後淋上麻油,一道香噴噴的黑木耳香菇豆腐湯就完成了。
  3、菊參炒肉片
  這
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食補,就稍微有點繁瑣,不過為了美味和身體,也是值得拼一下。
  原料需新鮮菊花瓣40公克,丹參10公克,瘦豬肉300公克,蛋3隻,雞湯150公克,鹽類、黃酒、味精、澱粉、胡椒粉各適量。
  將菊花瓣用清水洗乾淨,豬肉要切片,加入蛋白、鹽、黃酒、味精以及澱粉調勻上漿。丹參洗乾淨後裝入紗布袋,放入湯鍋中,加入撇去浮油的雞湯煮沸,再改小火煮一刻鐘,撈出藥袋。在丹參雞湯中放入鹽、胡椒粉以及濕澱粉,兌換成濃汁。炒鍋中放入油加熱,放入肉片煸炒,倒入雞汁,稍微翻炒一下,撒上菊花瓣拌勻。

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