治療失眠的食療方法預防失眠的措施有哪些3

三、常失眠是什麼原因導致
　　一、導致失眠的原因之自身的身體因素：有些疾病會影響我們的睡眠品質，例如一些疼痛性的疾病，如關節炎、胃腸疾病、心肺疾病、腎衰竭等等，這些疾病都會讓人疼痛難忍，無法正常的入睡導致失眠。
　　二、導致什麼人不能吃西力 士西力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 西力士有治療效果嗎 西力士每日錠怎麼吃 西力士可以治療攝護腺肥大嗎 西力士健保給付嗎 透析後可以吃西力士嗎 西力士有什麼功效 西力士可以吃半顆嗎失眠的原因之生活習慣：生活中的一些不良的生活習慣也會導致失眠的情況，因此失眠品質差與生活習慣也是有很大關係的。例如有很多人因為工作的關係晚上需要應酬，或是同學聚會、晚上加班工作等等，這些生活習慣都會導致人們必須晚睡。而且不規律的飲食習慣也會影響睡眠品質，導致睡眠品質不佳、晚上睡不好的情況。
　　三、導致失眠的原因之環境因素：睡眠的環境對於失眠的影響也是非常大的，大家需要多加註意。如果睡覺的環境中有噪音或光照是會影響睡眠，高溫和嚴寒也會影響睡眠，改變睡眠環境例如住旅西力士西力士 使用方法 西力士副作用 西力士多久前吃 西力士5mg吃多久 西力士需要每天吃嗎 西力士效果 西力士多久吃一次 西力士英文 西力士吃太多會怎樣 西力士5mg可以吃幾顆 西力士10mg可以每天吃嗎 西力士會傷腎嗎  西力士可以長期吃嗎店或住院等也會引起失眠。
　　四、導致失眠的原因之精神因素：精神方面的因素也是會導致失眠的，比如我們的精神如果受到了刺激就會出現失眠的情況，比如白天遇到了不愉快的事情，晚上就會多思多慮甚至過度的擔心，這樣我們正常的失眠也會被打亂，導致失眠。