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闢谷期間吃什麼食物 要注意正確進食
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闢谷期間吃什麼食物 要注意正確進食
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wumn
发表于 2024-7-21 13:42:38
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闢谷是道家的一種養生方式,現在有很多人都推崇闢谷來養生,但是闢谷一定要在科學的指導下進行,防止對身體健康造成影響,尤其是很多人對闢谷有誤解,認為闢谷期間不能吃食物,其實是不正確的,辟穀期間要正確進食,現在就來說說闢谷期間吃什麼食物好。
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闢穀養生主要是食氣,在辟谷前我們都可以練習服氣,這樣可以抵制闢谷帶來的饑餓感,讓身體精力更加旺盛,但是在闢谷期間也要適量進食,尤其是第一次闢谷的人,身體難以接受長時間不進食,很容易患病影響健康,在辟谷期間每次進食都不宜過多,吃些粗糧雜食,對身體也好。
在闢谷期間可以吃些紅棗,核桃,胡桃,杏仁,荔枝,花生仁,蜂蜜,黑大豆,栗子之類的食物,這些食物都能滿足闢谷時期身體所需,含有的熱量和糖分也不是很多,對身體健康是很好的,有些人不喜歡單獨吃,可以煮成栗子紅棗粥,蜂蜜水,黑豆紅棗粥等,都適合在闢谷時期食用。
闢谷時期也可以少量吃些蔬菜水果的,但是每次的量要控制
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好,如果自己不感到口渴或者饑餓的話就不要吃,一般吃些有黃瓜,香瓜,蘋果,梨子,香蕉,桃子,西紅柿,胡蘿蔔之類的食物,含有的維生素和礦物質都是很豐富的,一般不要吃冰凍的食物,對闢谷時期的腸胃是很不好的。
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辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪---留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中
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辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,辟谷一星期,可把积存已久的宿便完全排出,且排出少则360ml,多则1800ml。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向美容,损害五脏六腑,甚至导致癌变。
辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了前所未有的休整机会,扫干净陈年废物、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环。这样一来,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来,使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来,使衰弱或病变的器官得到复原;所以气功辟谷,第一个获益器官应是肠胃。
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