一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法
薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。 蓮子去蓮心，用冷水洗净; 紅棗洗凈去核。 鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起焖煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
薏仁蓮子具有清熱解毒、氣血雙補、排毒養顏的功效。 經常喝薏仁蓮子粥還可以美白保濕，説明消除臉上的雀斑、蝴蝶斑、老年斑等，除此之外，還可以活絡經血哦~
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
將綠豆、紅豆及百合洗乾淨后，用水浸泡約半個小時，然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山藥枸杞粥
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
粳米洗净，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。 新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
功效
山藥枸杞粥具有補血養顏，消除色斑之功效，適合於有老年斑、色斑的女性食用。
三、排毒养颜粥推荐GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
推荐一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法
1、先将山
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。
|
300x180 AD