生吃苦瓜如何不苦瓜的營養功效

、生吃苦瓜怎麼吃不苦
　　方法一：
　　1.將苦瓜沿著苦瓜上面條文的方向剖成兩片，把能夠挖掉的白色瓜瓤統統挖掉;
　　2.清洗苦瓜，將苦瓜切成0.5CM左右厚度的薄片;
　　3.將切好的乖乖水ED  PE他達那非伐地那非偉哥催情催情春藥催情水催情液催情產品延時助勃勃起功能障礙口服治療不舉增大增粗增強勃起硬度女性性冷淡威爾鋼                  
苦瓜片放入煮沸的開水中，一分鐘左右撈出、控水;
　　4.晾涼過水後的苦瓜(我一般都用冷水直接衝，但是有人說這樣營養會流失)，加入少許糖和鹽進行醃製，戴上一次性食品加工手套對苦瓜進行“按摩”，效果更好~ 嘿嘿~
　　5.醃製後的苦瓜會出汁液，將汁液倒掉，加入少許橄欖油，拌勻，再加入生抽、一點點鹽(因為之前已經醃製過了)、一點點糖，和少許醋，拌勻就OK了~
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食用前先在冰箱裡「冰鎮」一下，會更可口呢~
　　方法二：
　　將苦瓜用冰冷卻至8攝氏度以下食用可以減輕其苦味。
　　方法三：
　　用苦瓜沾醬或其它濃味料，可掩蓋其部分苦味。
　　方法四：
　　水漂：將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會兒後換水高潮自慰用品西地那非助勃印度卡瑪雙效片印度第五代威爾鋼艾力達助長時印度雙效樂威莊威爾剛viagra樂威莊白鎬雙效片秘密罪惡春藥午夜失憶水天使的淚藍寶石再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就隨水流失。           
　　其實，還是有很多人喜歡吃苦瓜的，但是又因為它的口感叫苦，使得很多人望而卻步。眾所周知，苦瓜的營養價值是很高的，不吃的話可是一種損失啊!有了上面這些方法相信很多人都很受用的，既可以生吃保持營養又可以降低苦味。