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排毒祛痘菜譜 排毒祛痘吃什麼好2
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排毒祛痘菜譜 排毒祛痘吃什麼好2
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wumn
发表于 2024-7-23 08:32:03
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但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。 甜食,特別是奶油蛋糕等,含有脂肪,熱量高,容易使體重增加,並有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。 拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分,因為糖分在營養標示中常以不同的化身出現,如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖,等等。 若平時對甜食有依賴和渴望,建議每餐喝一杯略帶苦味的茶,如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。 或用幾片水果來解饞。 蘋果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠,能降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。
二、女性祛痘排毒四款食療方
一、雪耳木瓜糖水
材料:木瓜一隻,雪耳、南北杏、冰糖適量
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。
做法:雪耳泡開,木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調味即可。
功效:美白、潤膚、養顏、健胃。 每周可食用兩到三次。
二、番茄炒藕片
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材料: 鮮藕300克,番茄汁100克。
制法:
1、先將藕切片,用菜油煸炒;
2、然後加入調料,臨熟時加入番茄汁即可。
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功效: 清熱潤肺生津。
三、海蟄二菜
材料: 海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。
制法:
1、海蟄洗净切絲,紫菜
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撕碎。
2、芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬;
3、撈出控幹,一起拌勻,加調料調味。
功效: 清熱涼血,化瘀散結。
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