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黑米的做法_黑米和什麼搭配5
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黑米的做法_黑米和什麼搭配5
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ffdss
发表于 2024-7-23 14:43:33
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三、黑米和什麼搭配最好
一、黑米+大棗-補血
取大棗10枚,去核切成小塊,與黑米50克同煮粥。每日食用1次。大棗性溫味甘,具有補氣養血的功效,與黑米同煮粥,補血益氣的功效較好。
二、黑米+羊排-補虛
羊排骨250克、陳皮10克、高薑10克、草果2粒、帶皮薑5片、鹽少許。將以上所有食材入鍋,加適量水慢火撐2小時,加黑米100克熬粥。分2次1日內吃完。
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要》曰:「羊骨熱,治虛勞寒中羸瘦;陳皮味甘無毒,消渴開胃下痰破冷積;良薑味辛無毒,主胃中冷逆、霍亂、腹痛、解酒毒;草果味辛溫無毒,治心腹痛,止嘔,補胃下氣;生薑辛溫,主傷寒頭痛、欬逆上氣,清神;與黑米成粥,治補虛牢腰膝無力。
三、黑米+蓮藕-健脾
黑米50克淘洗乾淨,
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蓮藕30克切片剁碎,同煮粥食用,每日1次。熟蓮藕健脾氣,養胃氣,對脾胃功能不好的老人尤為適宜,與黑米同煮粥食用,健脾效果更佳。
四、黑米+松子——潤腸
黑米100克加水適量先煮粥,快熟時加入松子30克,再煮一二沸即可,分2次吃完。松子性平味甘,具有養血潤腸、滑腸通便的功效,其含有的大量脂肪油對腸道可起到潤滑作用。
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