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子宮寒吃食物甚麼好子宮寒的原因有哪些3 ...
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子宮寒吃食物甚麼好子宮寒的原因有哪些3
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ffdss
发表于 2024-7-28 16:19:01
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女生怎麼防止宮寒呢
冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,造成內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊
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補一下。夏末餘溫未退,空調風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。
中醫認為,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合運動的季節了
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。適當的運動不僅能增強體質,還能輔助排毒,去除體內寒邪,預防宮寒的發生。
冰箱裡的食物不要馬上就吃,應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物如習慣、梨子、綠豆、冰糖、苦瓜等,就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節、盡量吃當季的食物。最好能子啊餐前喝一杯薑茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上避免子宮寒冷
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