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腳心發熱吃什麼調理 腳心發熱食療方法4 ...
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腳心發熱吃什麼調理 腳心發熱食療方法4
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wumn
发表于 2024-7-29 11:34:53
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再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质,阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。
陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。 常選擇的食物,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥
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、烏賊等。 這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機體陰氣的功效。 可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。 陰虛火旺的人,應少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。 陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,但是要適量食用,切不可過多貪嘴。
最後,可以去醫院進行檢
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查,查看血液方面的問題,手腳心發涼可能是因為血液流通不暢,到時手腳末端血液供應不足,導致時常發冷,可以適當增加體育運動,身體鍛煉來增強身體血液流通,補以適當補品,調節血液清潔度,恢復身體健康。
應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品; 可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外,出現手足心熱、
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心煩、口幹、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆; 蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐; 水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗; 肉類中白鴨肉、鵝肉、鲫魚、甲魚、蛤蜊等。
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原料:銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。
做法:水發銀耳摘去蒂頭,揀
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火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。 雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。
2、或者做海參粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補腎虛的佳品。
3、最好早晚經常出去鍛煉身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運動. 希望可以幫到你,也同樣希望你早日健康.
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