4）將胡蘿蔔切成菱形塊用花生油煸炒後放黑木耳、香菇炒熟，再放上其它蔬菜拌炒一下;
（5）最後放上香油、鹽拌好即可使用。
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功效：色、香味俱佳，常吃此菜有益健康。
2、全方位排毒汁
材料：西瓜、芹菜葉、胡蘿蔔、黃瓜。
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做法：將西瓜去瓤和外層皮切塊，胡蘿蔔和黃瓜切片，再和芹菜葉一起放入榨汁機中工作即可。
功效：西瓜利尿，而胡蘿蔔和芹菜清肝利水的功效，可説明有毒物質通過尿液排出體外。 黃瓜也有清熱解毒的功效。
3、山楂荷叶茶
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材料：山楂干、干荷叶。
做法：放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。
功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理
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胃垃圾。
四、鹼性食物有哪些功效作鹼性食物的作用有哪些？ 備孕媽媽多吃鹼性食物的作用有什麼？ 鹼性食物的作用很多，首先多吃鹼性食物能維持人體酸鹼平衡，因為鹼性食物多為蔬菜和水果，有利於説明身體補水、排毒等。 另外，鹼性食物的作用還包括預防疾病、緩解痛風癥狀、抗疲勞、預防結石等。 鹼性食物的作用有：
1、維持人體酸鹼平衡：據研究，健康人內環境的
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PH值在7.35-7.45之間，換句話來說，就是人體的體液應該保持弱鹼性才能維持正常的生理功能和物質代謝。 因此，我們需要通過補充鹼性食物。
2、預防心血管疾病：鹼性食物能起到預防心血管疾病的作用。 鹼性食物能促進血液迴圈，對於有心血管疾病的患者，多吃鹼性食物有利於疏通血管，有效緩解和預防心腦血管疾病發生。
3、預防糖尿病患者酸中毒：糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常見的急性併發症之一，糖尿病患者飲食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同時，機體因缺少糖而利用脂肪代謝供給能量，更易發生酸中毒。 所以多吃鹼性食物有利於預防糖尿病患者酸中毒。
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4、緩解痛風：痛風是由於尿酸鹽結晶沉積引起的病變，是一種嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。 痛風患者多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物，對促進組織內淤積的尿酸鹽溶解有一定説明。 但是，高嘌呤的食物痛風患者需少食，如花生屬酸性食物且嘌呤含量較高，建議痛風患者最好少吃。
5、抗疲勞：因為人在運動后體內的糖分、脂肪和蛋白質被大量分解，並在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質刺激人體，使人感到疲勞。 合理攝取鹼性食物，能抵消體內一部分酸性物質，起到消除疲勞的作用。
6、預防結石：吃鹼性食物還能降低尿液的酸度，降低酸性物質在膀胱中形成結石的風險。
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