11、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。 荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
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12、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
在患上卵巢早衰疾病初期並沒有明顯的癥狀表現，女性應該每半年或一年做一次身體檢查，當發現身體異常后應當及時診療，在平常合理的安排生活和飲食，良好的生活習慣才能保證身體健康，多增加體育鍛煉，合理膳食。 能有效提高免疫能力和抵抗力。
二、卵巢保養別說得太玄
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乎
美容院：功效說得太神奇
在一家城西的美容院，小姐一邊給客人做面膜一邊推薦該店新推出的卵巢保養的功效：
“卵巢保養，很好的。 就是把藥放在卵
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巢部位，通過我們輕輕的按摩，葯由皮下毛細血管滲透到卵巢。 這樣就可以激發出你的雌激素，起到保養作用。 通過這樣的保養，可以提高你的性趣，調節你的生殖系統功能，還能激發你的激素分泌，使你的色斑、暗瘡都沒有了，皮膚越來越嫩，人也越來越年輕。 ”
整個保養過程，大致是這樣下來的：深層清潔滋潤腹部肌
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膚。 小姐說，這是為以後的營養吸收打基礎;
玫瑰精油按摩。 小姐說，這是加速新陳代謝及身體迴圈，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化淤的作用。
包上塑膜。小姐说，这是帮助收紧皮肤，使精
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油成分更易被吸收。
擦拭干净，涂紧肤弹性精油做按摩。小姐说，这是在加热卵巢、促进循环，达到保养效果。
现在在杭州，大大小小的美容院几乎都有卵巢保养这一项目，护理基本一周一次，一个疗程大约需要十至十二次。几乎所有的美容院都称，通过按摩，精油渗透到卵巢附近的部位，帮助治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
妇科专家：精油无法渗入到卵巢
对于“卵巢保养”这项美容服务，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。
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