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維生素b2缺乏症有哪些 含維生素B2的食物有哪些呢_缺乏維...

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wumn 发表于 2024-7-31 10:08:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
4.脂溢性皮炎多見於皮脂分泌旺盛處,如鼻唇溝、下頜、兩眉間、眼外眦及耳後,可見到脂性堆積物位於暗紅色基底之上。
維生素B2缺乏往往是伴隨其他維生素B族缺乏共同存在的,根據膳食缺乏病史、臨床表現和實驗室檢驗結果,診斷並不困難。 集體發生口腔-生殖器綜合征時要特別注意本病的可能。
二、維生素B2的作用都有哪些
當人體缺乏維生素b2時,就會影響機體的生物氧化,使代謝發生障礙。 其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等,所以維生素b2可用於上述疾病的防治。
  一般作用
1.促進發育和細胞的再生;
2.促使皮膚、指甲、毛髮的
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正常生長;
3.説明預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應,統稱為口腔生殖綜合症;
4.增進視力,減輕眼睛的疲勞;
5.影響人體對鐵的吸收;
6.與其他物質結合一起,
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從而影響生物氧化和能量代謝。
  特殊功效
1.用於治療心絞痛
患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人,若每次服維生素b2 75毫克,每天3次,用藥一個月後,就可使心絞痛的發作頻率降低,甚至消失。 這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應。
2.用於防治偏頭痛
比利時和盧森堡的科研人
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員發現,大劑量補充維生素b2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。 偏頭痛是由於腦細胞的能量儲備減少所致。 而維生素b2則能提高腦細胞內線粒體的潛能。 因此,每天服用一次維生素b2,400毫克,可以有效地治療偏頭痛。
  3.防治癌症
  科学家研究发现,若维生素b2缺乏,可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活中多补充维生素b2可防治癌症。补充维生素B2的常用量是:每次10毫克,每日口服3次。
三、当人缺乏维生素时有哪些症状
  既然这些小变化是身
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体缺乏维生素所导致的,那么当人缺乏维生素时身体有哪些信号呢?
  一、人体缺乏维生素A
  维生素A还有一种称呼叫做视黄醇,是一种能够有效保护眼睛健康的因素,但是当人体缺乏维生素A时,不仅是眼睛会出现问题,往往还会伴随着脱发、记忆力衰退、脱皮、皮肤干燥等情况,所以当发现自己有这些情况时,那就表示需要补充维生素A了。
  而在生活中鸡肝、鱼类、韭菜、西红柿等食物中含有丰富的维生素A,因此不妨多食用一些。
  二、人体缺乏维生素B1
  当人出现脚气、四
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肢浮肿、消化不良、血压下降等症状时,很有可能便是由于缺少维生素B1 所导致的,因为维生素B1对于上述的情况有着良好的预防保健作用,因此当发现自己的身体上出现了这些病症时,我们就要适当的补充维生素B1。
  而通过食用肉类食物、动物的肝肾小米、豆类食物可以有效的补充身体内部缺失的维生素B1,所以缺乏维生素B1的朋友可以适当的食用这些食物。
  三、身体缺乏维生素B2
  当你发现自己的手心脚心有着灼热的感觉时请别激动,因为这很有可能是你缺乏维生素B2的表现,如果还不能肯定,那么当你同时出现了失眠、头痛、精神倦怠、皮肤发油等情况时,便可以确定的判断出你的身体缺少维生素B2的。
  此时,最好通过动物的肝脏和心脏、鸡肉、蛋类食物、黑木耳来补充,因为这些食物中含大量的维生素B2。
  四、身体缺乏维生素B3
  口臭是一种让人十分恼火的事情,在生活中很多因素都是口臭的诱因,而身体缺乏维生素B3正是这种因素之一,此外,舌头肿痛同样让人难受不已,而这同样是身体缺乏维生素B3的一种表现。
  因此当出现这些症状时人就需要补充维生素B3了,而牛肝无疑是很好的食物。所以出现了口臭并且舌头肿痛,不妨多吃一些牛肝。


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