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教你如何做玉米粥 玉米粥這樣做更香4
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教你如何做玉米粥 玉米粥這樣做更香4
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wumn
发表于 2024-7-31 15:34:39
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玉米含有丰富的不饱和脂仿酸,其是胆固醇吸收的抑制剂,因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。玉米胚芽中不饱和脂酸占85%,人体吸收率高达95%,其和玉米胚芽中的维生素E共同作用于人体,可降低血胆固醇浓度,并防止其沉积,因而对冠心病、高血压、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞及血液循环障碍、高粘血症、高脂血症等有良好的治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老,防止肌肉萎缩及骨质疏松
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。
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖,使血糖浓度下降,因而对糖尿病有一定的治疗效果。玉米中的维生素K能增加血中凝血酶元的作用,加强血液凝固,因而对出血性疾病有积极的治疗作用。玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸,因而具有健脾开胃,增进食欲的作用。
四、玉米的其他食用方法
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一、排骨玉米汤
1.准排骨一条洗干净;
2.甜玉米一个,胡萝卜一个,马蹄爽十个,全部洗干净;
3.切成小块;
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4.排骨和玉米的一起放高庒锅,下一勺半的水;
5.大火煮上气,,转中火二十五分钟;
6.煮好等气全出完,起锅盖,放盐;
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