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白芸豆的功效及作用白芸豆的營養價值_2 ...
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白芸豆的功效及作用白芸豆的營養價值_2
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ffdss
发表于 2024-8-1 14:09:04
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二、白芸豆的營養價值
白芸豆營養豐富,含有人體必需的蛋白質,以及各種微量元素。
同時
白芸豆也具有藥用價值和保健價值,是藥
食
同源
類
的
食物
。
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成分56.9克、胡蘿蔔素0.24毫克、鈣160毫克、磷410毫克、鐵7.3毫克及豐富的B群維生素,鮮豆還含有豐富的維生素C。 芸豆粒大外觀、膚色細膩,膚色細膩,食量大法多樣,可煮可燉,作豆餡、宜豆沙,做湯菜、燒肉、製罐頭或冷飲、糕點、甜食小吃等均相。
1.白芸豆味甘平,具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。
2.白芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌倒損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛足以治癒。
3.白
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芸豆也是一種高鉀低鈉食品,很適合心髒病、動脈瘤、高血脂和忌鹽病人食用。
3.白芸豆可以有效抑制減肥者的飲食治療,使他們飯後吃飽、消除飢餓感,餐後體重不增。血液循環,不作用於腦神經中樞,食用後不腹瀉、不乏力、不厭食、體重不反彈、完全符合營養的減肥原則。
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