腎臟是男性的象徵，也是女性美麗容顏的控制者。所以說無論女性或男性都應該保養自己的腎臟。如果出現腎虛肝鬱的情況，男人就會陽痿早洩，感覺身體被掏空;女性就會提早衰老，面部蠟黃。因此想要改善腎虛肝鬱的狀況，就應該從飲食做起，從源頭恢復腎臟的健康。
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治療腎虛的食譜
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材料：豬肝，菠菜，幹黃花菜，枸杞，火腿適量，薑，蔥，鹽
做法：
效果：具有滋陰補腎，益精健骨的功效，男女補腎者都可以食用。
補腎補肝是需要內調外養的，腎臟健康不是單純的延時壯陽，而是說人體從內而外變得精神。所以說補腎養肝不能隨便食用外面買來的滋補品，因為不好的滋補品裡面激素太高長期食用會給身體造成更大的危害，所以小編還是建議大家用食療的方法補腎補肝
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