兒童營養早餐食譜大全 一周吃這些最好

一、一周兒童營養早餐食　星期一主食：椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片。
副食：滷牛肉數片（鹵牛肉可以頭天
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做好放冰廂里，早上拿出來切片即可）。
小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等） 1份 （嫌麻煩，只取一種水果也行）。
湯羹：五穀豆漿。
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　　星期二
主食：小籠包2個（這個我一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下）。
副食：白水蛋1個。
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小菜：八寶菜1份（用雪菜也好，我記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可）。
湯羹：牛奶。
　　星期三
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主食：黃油吐司副食：美味雞翅（黃油吐司可以夾雞蛋皮和乳酪，變成簡單三明治，那你可以不用做雞翅）。
小菜：涼拌黃瓜（不拌生吃也好哈）。
湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或優酪乳。