白髮變黑髮的食療方法有哪些 白髮變黑髮的方法有哪些

一、白髮變黑髮有哪些食療方法
1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬后，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。 同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，
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去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸
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泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。 每日吃2次。 每次10克。
6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸后，用其擦搓頭髮，后清洗净，每日1次。 經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
7、取大核桃12個，剝去外殼
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及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。 最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。 每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
8、將鮮桑椹1000克（或乾品500克）洗净，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。 合併煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
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二、4種白髮變黑的方法
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。 不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光采烏黑，充滿生命力的。 男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。