陰虛濕熱體質吃什麼好呢 陰虛濕熱體質敗火解毒最有效的...

一、陰虛濕熱體質想消暑幾種常見食物要多吃
　　芹菜
想到綠油油的芹菜，吃起來清脆又爽口是不是就很有胃口呢，其實在夏天多吃一些芹菜對我們是有好處的。 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。 炎炎夏日，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清
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熱解毒，防病強身。 肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
　　苦瓜
苦瓜，顧名思義吃起來味道一
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定是很苦的，可往往苦口的食物更加敗火，夏天這是最好的降火蔬菜之一。 中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。 苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。 用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。 苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神，煩渴頓無。
蓮藕
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蓮藕是我們在日常生活當中比較常見的一種蔬菜，它的吃法有很多，不過不管怎麼吃對於幫助我們降火都是有好處的。 藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。 如果覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內熱的現象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。
　　西瓜
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在夏天要想降火除了吃新鮮的蔬菜之外，像是西瓜這類水果也是非常好的可以適量的多吃一些。 西瓜中含有大量的水分，男人在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善; 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。 不過西瓜屬於寒涼性質的食物，女性不宜吃太多，否則可能導致月經不調的情況。
　　空心菜