一、8種保護嗓子的食物嗓子里一股乾燥、燒灼感，連帶話也不想說，飯也不想吃，心情也特別不爽。 那有什麼可以緩解嗓子痛的良藥？ 接下來為你推薦8種保護嗓子的食物，讓你的嗓子不再灼熱，不再疼痛！我弟很猛 我弟很久 精氣神瑪卡粉 我弟很久 我弟很久延時噴霧 我弟很久使用方法 我弟很猛心得分享 我弟很猛官網
香蕉。 香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。 香蕉還是一種低升糖係數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
雞湯。 熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。 雞湯具有抗炎功
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效，可緩解喉嚨充血。 雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。 這些食物所含營養都有治病作用。
檸檬汁+蜂蜜。 檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白。 炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消
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化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。 食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶。 溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。 蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。
燕麥片。 燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇
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，富含蛋白質，增強飽腹感。 燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
全麥麵條。 吃軟麵條有利於治療嗓子痛。 全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
水煮胡蘿蔔。 胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養
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成分。 嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。 生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
二、保護嗓子葯膳推薦咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器. 所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員等人群，以下是小編為您推薦保護咽喉的藥膳食療方法.
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