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黃豆有哪些營養保健功效黃豆怎麼做好吃4 ...
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黃豆有哪些營養保健功效黃豆怎麼做好吃4
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ffdss
发表于 2024-8-6 06:48:53
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三、黃豆怎麼做好吃
一、雪菜炒黃豆
材料:毛豆仁250公克、雪菜130公克、肉絲100公克。
調味料:白糖10公克、料酒10公克、雞精2公克、澱粉少許。
做法:
1 雪菜洗淨切成末備用
2 肉絲加料酒、澱粉攪拌均勻後靜置約15分鐘備用;
3 熱鍋入油,油溫後肉絲滑炒,炒熟後盛出備用;
4 另起鍋子
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放油,油溫後下毛豆仁煸炒,然後下雪菜炒幾下,加入少許清水,調入糖和雞精,大火煮2分鐘;
5 把肉絲重新倒回鍋裡,炒勻即可。
二、蘿蔔乾炒黃豆
材料: 黃豆仁200公克、蕭山蘿蔔乾200公克、白糖半茶匙。
做法:
1.蘿蔔乾洗淨切丁備用;
2.熱鍋入油,油溫後黃豆仁煸炒1分鐘,再下羅卜乾煸炒;
3 加入少許清水,調入白糖,中火煮2分鐘, 出鍋裝盤即可。
三、六月鮮醬油泡黃豆
材料:
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藥主料:黃豆;輔料:花椒、八角、小黃瓜絲、青椒絲;調味料:六月鮮醬油、雞粉
製作: 1、黃豆洗淨,用水泡透,上鍋配輔料煮熟。
2.調味料上鍋熬煮10分鐘,涼透加入煮好的黃豆泡製40分鐘裝盤。
3.拌入事先切好的黃瓜絲、青椒絲即可食用。
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