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安神補腦的藥有哪些日常安神補腦的方法5 ...
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安神補腦的藥有哪些日常安神補腦的方法5
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ffdss
发表于 2024-8-6 07:20:17
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4.香蕉
磷稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優
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質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一中香蕉就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富,不過香蕉的熱量低,所以大家也不用害怕吃多了發胖。
5.雞蛋
我們都知道雞蛋中擁有豐富的蛋白質。而雞蛋黃中有著非常多的卵磷脂和膽固醇等物質,對我們大腦的神經
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發育起著非常重要的作用。擁有健腦益智和增強記憶力的作用。
6.芝麻
將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個療程後,可收到較好的健腦效果。
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