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今天能跟大家聊一聊備孕的話題，有些朋友常會問到，男性備孕需要做哪些準備工作，多長時間沒有生小孩需要去做檢查。首先我們講備孕前需要做哪些準備工作。
我們生活當中需要注意哪些因素？
第一個，那我們都要求盡量戒菸戒酒，或者是減少量。
第二點的話，因為反复地對睾丸進行刺激，會影響生精功能。
再有一點就是提高我們整體的狀態，減少熬夜，飲食當中也可以適當地補充氨基酸，補充鋅硒元素以及各種維生素，尤其是維生素E，來獲得一個比較好的身體狀態，來保證正常的性激素功能以及睾丸生精功能。這樣的話，產生的精子才會比較優良，對於生育才會更加有幫助。
第二個話題就是說這種準備要多久？
我們可以從精子的發生髮育來看，一般從一個精原細胞到一個精子的過程，大概需要八十七天到九十天左右的時間，你要想得到充足的準備時間。我們一般來說建議是根據精子的發育時間，備孕時間要三個月到六個月的時間。比如說抽煙喝酒的，要提前三個月到半年戒酒，這樣對精子的活力有更好的保證。
第三點，目前來說對於男性的不育，特別是原發性不育症患者，一般是兩年沒有採取避孕措施的備孕都沒有懷孕，這樣才能診斷為不孕。
因為一般來說有70%自然懷孕的夫妻是在一年以內懷孕，還有30%的夫妻是在一年到兩年時間內懷孕，所以說如果說備孕時間三個月或者半年沒有懷孕的，其實也不用太著急，可以繼續增加觀察時間到一年。
在這一年裡面的話，需要妻子多做排卵的監測，可以去做B超監測排卵，或者排卵試紙測排卵，在排卵期增加性生活的次數，這樣的話懷孕機率才會大。
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